7 pasi pentru a pastra vitaminele la gatitul legumelor

Stim cu totii ca legumele contin cantitati foarte mari de substante nutritive vitale si minerale.

Legumele furnizeaza corpului nostru vitamine care sunt esentiale pentru functiile corpului. Structura lor fibroase ajuta la digestie si sunt sarace in calorii, iar majoritatea legumelor sunt ideale pentru consumul nostru zilnic, asigurand un stil de viata sanatos, dar ne ajuta si la pierderea in greutate.

Conform expertilor din strainatate, prin gatitul alimentelor putem distruge nutrientii din legume, “alungand” astfel de noi si copii nostri, toate beneficiile oferite de acestea. Metodele adecvate de gatit asigura conservarea nutrientilor si imbunatatirea starii de sanatate a familiei noastre. [Read more…]

Istoria si frumusetea muzicii

Cuvantul muzica provine din limba latina ”musica”, derivat la randul sau din cuvantul grecesc ”mousike”, care a avut initial doua sensuri: unul general care sa acopere tot ceea ce este legate de educatia spiritului (plasat sub patronajul celor noua muze sau zeite ale artelor), completate cu educatia fizica sau gymnastica, precum si o arta de sunet specifica, care este ceea ce a ajuns pana la noi.

Muzica este o arta care consta in puncte si linii de conectare pe un suport de hartie, astfel încat mai tarziu, sa fie interpretata, avand un sunet si un ritm. Muzica este ceea ce ne salveaza pe toti de la viata plictisitoare.

Calitatile muzicii

Exista cateva calitati ale muzicii: inaltimea, intensitatea, durata si efectele asupra oamenilor.

Inaltimea: Muzica poate fi ridicata sau chiquitica. De-a lungul timpului ea creste incet si poate ajunge la dimensiuni enorme.

Intensitatea: este aroma muzicii. Aceasta poate fi foarte intensa sau poate fi plictisitoare. [Read more…]

Cateva obiective de vizitat cand mergeti in Transilvania

Situata in interiorul arcului carpatic, Transilvania este cea mai cunoscuta zona turistica din Romania, datorita peisajelor sale mirifice si obiectivelor turistice naturale, istorice si arheologice care impanzesc acest tinut de o rara frumusete. Transilvania (cunoscuta si sub numele de Ardeal) are foarte multe locuri pitoresti de etalat – cele mai importante fiind chiar orasele care o compun, dintre care amintim: Cluj-Napoca, Brasov, Sibiu, Sighisoara, Alba-Iulia si Bistrita. Alte destinatii turistice faimoase din Transilvania – care atrag an de an numerosi turisti din tara si din strainatate – sunt urmatoarele statiuni: Predeal, Poiana Brasov, Baile Tusnad, Sovata. Aceste localitati transilvanene si imprejurimile lor pun la dispozitia vizitatorilor numeroase atractii turistice.

Situat pe valea raului Somesul Mic, municipiul Cluj-Napoca este considerat neoficial capitala Transilvaniei. Clujul este unul dintre cele mai importante centre academice, culturale, industriale si de afaceri din Romania. Cluj-Napoca este al doilea oras din tara, ca numar de locuitori (dupa capitala, Bucuresti) si este un important centru universitar, avand cea mai mare universitate din tara noastra. Intrucat “capitala istorica a Transilvaniei” gazduieste numeroase facultati, din ce in ce mai multi tineri cauta pe internet “cazare Cluj“, deoarece isi doresc sa studieze si sa se specializeze in acest renumit oras transilvanean. [Read more…]

Cum sa aveti grija de dintii dumneavoastra daca ati trecut de varsta a doua?

Ingrijirea dentara corespunzatoare poate pastra un zambet si dupa pensionare. O periuta de dinti, pasta si folosirea atei dentare sunt elementele centrale in igiena orala.

La ce trebuie sa fim atenti odata cu inaintarea varstei?

In primul rand este foarte important sa stim cand apare gingivita. Multi oameni nu isi dau seama cat de important este sa avem grija de gingiile noastre si mai ales a dintilor. Gingivita este cauzata de bacteriile continute in placa.

Simptomele gingivitei

Simptomele gingivitei sunt gingiile rosii si umflate, sangerari atunci ne spalam pe dinti sau iritatie mecanica.

Pentru a recunoaste orice modificare a gingiei, trebuie sa stiti in primul rand ca o gingie sanatoasa arata astfel: culoarea este roz deschis, textura este punctata, ferma, adera la osul alveolar, nu prezinta ulceratii sau fisuri, nu sangereaza nici spontan, dar nici la periaj sau in cursul alimentatiei. [Read more…]